Vitamin B12 benefits, food sources, and more about that.

Vitamin B12 benefits, deficiency symptoms, food sources, and many more about that. विटामिन बी12 एक महत्वपूर्ण बी विटामिन है। यह तंत्रिका ऊतक स्वास्थ्य, मस्तिष्क समारोह और लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण है। Cobalamin विटामिन B12 का दूसरा नाम है। कमी या अपर्याप्तता तब हो सकती है जब शरीर की मांगों को पूरा […]